Oat, granola, dan sereal lainnya adalah sumber energi yang melepaskan nutrisi secara bertahap. Ini membantu tubuh tetap bertenaga hingga waktu makan berikutnya.
Menyajikan oat dengan buah segar, madu, atau yoghurt membuat sarapan lebih lezat dan menarik. Smoothie bowl dari oat juga menjadi pilihan kreatif.
Sereal sehat juga mudah disiapkan di pagi hari. Cukup tambahkan susu atau air panas, dan menu sarapan siap dinikmati.
Variasi rasa bisa dibuat dengan menambahkan biji-bijian, kacang, atau buah kering. Hal ini membuat sarapan lebih bergizi dan bervariasi.
Dengan mengonsumsi oat atau sereal secara rutin, energi tubuh lebih stabil dan hari-hari terasa lebih produkti