Kombinasi buah seperti pisang, apel, atau kurma dengan kacang almond, kacang mete, atau kacang tanah menjadi camilan praktis dan bergizi. Buah memberikan gula alami sebagai energi cepat, sementara kacang menambah
Penulis: neurobehavioralmedicinellc.it
Oat dan Sereal: Sarapan Bergizi untuk Awal Hari yang EnerjikOat dan Sereal: Sarapan Bergizi untuk Awal Hari yang Enerjik
Oat, granola, dan sereal lainnya adalah sumber energi yang melepaskan nutrisi secara bertahap. Ini membantu tubuh tetap bertenaga hingga waktu makan berikutnya. Menyajikan oat dengan buah segar, madu, atau yoghurt
Snack Energi: Pilihan Praktis untuk Tetap Aktif Sehari-hariSnack Energi: Pilihan Praktis untuk Tetap Aktif Sehari-hari
Snack energi seperti energy bar dari kacang, biji-bijian, dan kurma menjadi pilihan sehat dan praktis. Mereka mudah dikonsumsi saat bepergian atau sebelum berolahraga. Membuat snack energi di rumah cukup mudah.